ΝΑΝΙ-ΝΑΝΙ…ΠΩΣ ΘΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΝΑ ΘΕΛΟΥΝ ΝΑ ΚΟΙΜΗΘΟΥΝ
Έφτασαν τα μεσάνυχτα! Τα παιδιά κλαίγανε τις τελευταίες ώρες και μόλις πριν από λίγα λεπτά καταφέραμε να τα βάλουμε για ύπνο. Ένα χαμόγελο έχει ήδη φανεί στο πρόσωπό μας αφού ονειρευόμαστε ξαπλωμένοι με τα μάτια ανοιχτά όλα αυτά που θα προλάβουμε να κάνουμε το πρωί!
Τα όνειρα δεν κρατούν πολύ….αφού ακούμε βήματα από ποδαράκια που τρέχουν στο δωμάτιό μας και με μιας βουτάνε στο κρεββάτι μας.
Παιδιά κι ύπνος είναι το μόνιμο άγχος των γονιών ειδικά όταν φτάνει η ώρα που πρέπει να τα βάλουμε για ύπνο.
Πώς μπορούμε να γυρίσουμε τις πιθανότητες υπέρ μας;
- Υιοθετώντας υγιεινά γεύματα όλη την ημέρα και κυρίως λίγο πριν κοιμηθούν
- Κάνοντάς τα ένα ζεστό μπανάκι πριν το ύπνο
- Δημιουργώντας ένα υγιές περιβάλλον
- Παρέχοντας ένα άνετο δωμάτιο, σωστά εξοπλισμένο κυρίως σε ότι έχει να κάνει με τα λευκά είδη
Η Cokitex, είναι δίπλα μας φροντίζοντας και τις ανάγκες των παιδιών μας κάθε εποχή του χρόνου, προσφέροντάς μας τα πλέον ποιοτικά λευκά είδη.
- υπέροχα σετ 100% βαμβακερών σεντονιών σε μοναδικά σχέδια κι αποχρώσεις
- 100% βαμβακερές παπλωματοθήκες
- 100% βαμβακερά μπουρνούζια
Και για τα μωράκια, Βρεφικά 100% βαμβακερά σεντόνια, πετσέτες, παπλώματα, κουβέρτες, επιστρώματα.
Κερδίζουμε τη μαχη του υπνου! Πώς;
TIP 1: ΒΑΖΟΥΜΕ ΟΡΙΑ ΚΙ ΩΡΑΡΙΑ, ΜΕ ΜΙΑ ΡΟΥΤΙΝΑ ΥΠΝΟΥ
Είναι σημαντικό να κάνουμε γνωστό στα παιδιά ότι υπάρχει μία τακτική ρουτίνα πριν τον ύπνο που ξεκινά περίπου την ίδια ώρα κάθε βράδυ. Γύρω στα 20’ πριν κοιμηθούν τα παιδιά πρέπει να έχουν ήρεμες κι ευχάριστες δραστηριότητες.
Ξεκινάμε μαζί τους ένα βιβλίο και κάθε βράδυ τους διαβάζουμε μερικές σελίδες ή πλάθουμε ιστορίες μαζί ταξιδεύοντας στα μονοπάτια της φαντασίας.
Πριν από αυτά, καλό είναι να έχουμε τελειώσει με τ’ απαραίτητα. Ένα ζεστό μπανάκι στο τέλος της ημέρας είναι ότι πρέπει. Τα τυλίγουμε μετά σ’ ένα αφράτο απορροφητικό μπουρνούζι στο χρώμα που
αγαπούν με ή χωρίς κουκούλα (δείτε τα παιδικά μπουρνούζια της Cokitex Beauty Line με κουκούλα και χωρίς κουκούλα εδώ) και προχωράμε στο βούρτσισμα των δοντιών.
Απολαμβάνοντας λίγο χρόνο με τα παιδιά μας πριν τον ύπνο θα αποκτήσουμε μία συνήθεια που θα προσφέρει χαλάρωση και στις δύο πλευρές. Ακούμε απαλή μουσική και τα εκπαιδεύουμε σε ασκήσεις αναπνοής που θα τα χαλαρώνουν. Μία συνήθεια δώρο, για όλη τους τη ζωή. Τα παιδιά έχουν πολλές υποχρεώσεις στην εποχή μας που τελειώνουν αργά κάθε μέρα κι αυτό τα κάνει να μην χαλαρώνουν εύκολα και σίγουρα να χρειάζονται παραπάνω χρόνο για να κοιμηθούν.
TIP 2: ΔΗΜΙΟΥΡΓΟΥΜΕ ΕΝΑ ΟΜΟΡΦΟ, ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΟ ΚΙ ΑΝΕΤΟ ΔΩΜΑΤΙΟ
Ο περιβάλλοντας χώρος κι ο διάκοσμος του παιδικού δωματίου παίζουν σημαντικό ρόλο στον ύπνο των παιδιών. Για παράδειγμα:
- να έχει χαμηλά επίπεδα θορύβων (αν η γειτονιά έχει θόρυβο καλό είναι να βρεθούν τρόποι να τους απομονώσουμε από το δωμάτιό τους)
- χαμηλά φώτα (μπορούμε να βάλουμε ντίμερ έτσι ώστε να έχουμε τα κατάλληλα επίπεδα φωτός βάσει
αναγκών) - σωστή θερμοκρασία
- ποιοτικά λευκά είδη
Στην Cokitex ξέρουμε πως για έναν καλό και χωρίς διακοπή ύπνο τα σεντόνια, οι μαξιλαροθήκες, οι παπλωματοθήκες παίζουν τον πρώτο ρόλο. Το βαμβάκι είναι το ιδανικό υλικό και το μόνο που πρέπει να βάζουμε στο κρεβάτι των παιδιών μας. Γιατί; ρυθμίζει τη θερμοκρασία, είναι απορροφητικό και πάντα απαλό κι ευχάριστο στην αφή.
Επιπλέον, στην Cokitex φροντίζουμε και για τα σχέδια και τα χρώματα. Είναι ταξιδιάρικα, ρομαντικά, γεμάτα φαντασία για μικρά παιδιά αλλά και μοντέρνα, mainstream για τα μεγαλύτερα.
Δείτε παρακάτω τα 100% βαμβακερά σεντόνια με ασορτί μαξιλαροθήκες και παπλωματοθήκες για κορίτσια κι αγόρια.
Το Σετ Βαμβακερών Σεντονιών για παιδιά, Candy Unicorn, έχει μονόκερους, κεκάκια και παγωτά στην πιο γλυκιά εκδοχή τους! Μπάλες στα δίχτυα, παπούτσια και τρόπαια είναι οι καθημερινοί στόχοι των μικρών σας κι αυτούς έχουμε βάλει στο Σετ Βαμβακερών Σεντονιών Goal. Mε το Σετ Βαμβακερών Σεντονιών Happy φωτεινά και ζεστά χαμόγελα θα πλημμυρίσουν το παιδικό δωμάτιο. Λιοντάρια, μαϊμούδες, ελέφαντες κι ιπποπόταμοι μοιράζονται τις περιπέτειές τους με τα παιδιά! Οι πιο μακρινοί επισκέπτες στο παιδικό δωμάτιο θα γίνουν μια φιλία παντοτινή με το Σετ Βαμβακερών Σεντονιών Zoo.
Το Σετ Βαμβακερών Σεντονιών Cindy, γεμίζει το παιδικό δωμάτιο με λόγια μαγικά. Μεγαλώνετε τους αυριανούς οδηγούς και σίγουρα τ’ αυτοκινητάκια τους δεν τ’ αποχωρίζονται ποτέ! Το Σετ Βαμβακερών Σεντονιών για παιδιά, Motion, βάζει σε κίνηση τους μικρούς μας φίλους. Το Σετ Βαμβακερών Σεντονιών για παιδιά, Space έχει πλανήτες και διαστημόπλοια κι όλα είναι έτοιμα για νέες περιπέτειες.
Το Σετ Βαμβακερών Σεντονιών, Texts είναι η πιο cool ιστορία μεταξύ φίλων! Το Σετ Βαμβακερών Σεντονιών για παιδιά, Music ακολουθεί τους ρυθμούς τους.
Πάντα υποαλλεργικά, απαλά και πλούσια σε βαμβάκι με άριστης ποιότητας νήματα, φιλικά για το σώμα του παιδιού σας. Στόχος μας να τους χαρίζουμε ύπνο γεμάτο υγεία και ξεκούραση.
TIP 3: ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΑ ΚΙ ΑΛΛΑ GADGETS ΜΕΝΟΥΝ ΜΑΚΡΙΑ
Αν πραγματικά θέλουμε να κοιμούνται τα παιδιά μας καλά, λίγη αυστηρότητα δεν βλάπτει όταν αφορά στην κακή συνήθεια να χρησιμοποιούν ηλεκτρονικές συσκευές. Σύμφωνα με Ινστιτούτα Μελετών Υγείας,
το φως από τις οθόνες των υπολογιστών, τα κινητά τηλέφωνα και τις τηλεοράσεις, καταστέλλουν την παραγωγή μελατονίνης. Η μελατονίνη είναι ορμόνη που παράγεται από την επίφυση και βοηθά στην πρόκληση του ύπνου. Αν το παιδί παραμείνει για επιπλέον 30’ ή 60’ μπροστά στην τηλεόραση είναι σίγουρο πως θα παραμείνει ξύπνιο μέχρι αργά χωρίς να νιώσει την ανάγκη να κοιμηθεί. Για το λόγο αυτό φροντίζουμε ν’ απενεργοποιούμε τις συσκευές αυτές τουλάχιστον 2 ώρες πριν τον ύπνο!
TIP 4: ΔΙΩΧΝΟΥΜΕ ΤΟΥΣ ΦΟΒΟΥΣ
Η φαντασία των παιδιών καλπάζει οδηγώντας τα να πλάθουν τρομακτικά πλάσματα που δεν υπάρχουν και τα φοβίζουν! Εδώ ο ρόλος του γονιού είναι σημαντικός αφού δεν πρέπει ν’ απορρίπτουμε συναισθήματα και φόβους που μοιράζονται τα παιδιά μας. Αντιθέτως πρέπει να ενισχύουμε το αίσθημα
ασφάλειάς τους.
Παίζουμε με το παιδί το παιχνίδι εξαφάνιση του τέρατος, κάνοντας πως ετοιμάζουμε ένα μοναδικό σπρέι ενάντια στα τέρατα και ψεκάζουμε το δωμάτιο! Παράλληλα αφήνουμε ένα νυχτερινό φως αναμμένο που σίγουρα θα ηρεμήσει τα παιδιά και θα τα κάνει να νιώσουν πιο άνετα.
TIP 5: ΦΡΟΝΤΙΖΟΥΜΕ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ
Η ποιότητα του ύπνου μπορεί να επηρεαστεί από τις διατροφικές συνήθειες των παιδιών μας. Μην τα αφήνουμε να τρώνε λιχουδιές κι επιδόρπια με ζάχαρη κατά τη διάρκεια του δείπνου. Η κατανάλωση λιπαρών τροφών και γλυκών λιχουδιών προκαλεί διαταραχές στον ύπνο. Εναλλακτικά μπορούμε να τους δώσουμε μπανάνες που περιέχουν τρυπτοφάνη, ουσία που βοηθάει στην αυπνία και μαζί τροφές
πλούσιες σε φυτικές ίνες.
Υστερόγραφο
Ο καλός βραδινός ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη του εγκεφάλου των παιδιών. Καλός ύπνος σημαίνει σωστά επίπεδα ενέργειας όλη την επόμενη ημέρα. Τα παιδιά χρειάζονται 10-13 ώρες ύπνο κάθε μέρα γι’ αυτό ελπίζουμε οι παραπάνω συμβουλές να βοηθήσουν να κοιμούνται πιο γρήγορα και σίγουρα πιο πολύ χωρίς να ξυπνάνε νωρίτερα. Συμβουλευόμαστε πάντα τον παιδίατρό μας για κάθε αλλαγή στις συνήθειες ύπνου του παιδιού μας. Ο καλός ύπνος διασφαλίζει ποιότητα ζωής σε όλα τα μέλη μίας οικογένειας.
Που θα βρείτε τα Παιδικά Σεντόνια, Μαξιλαροθήκες, Παπλωματοθήκες Cokitex:
Για χονδρική επικοινωνήστε μαζί μας στο τηλ. 2108328200 και μέσω email mk@cokitex.gr
Για λιανική επισκεφθείτε τα eshops: blancdeblanc.gr, inde.gr, maizona.gr, getcozy.gr, casastock.gr, homecollection.gr, paivanashome.gr, viviana.gr
Στην MK COKITEX φροντίζουμε για σας.
Δημιουργούμε με αγάπη κι από αγάπη.
Στην COKITEX φροντίζουμε για σας. Δημιουργούμε με αγάπη κι από αγάπη. Κάθε σεζόν έχουμε νέες συλλογές επιλεγμένων λευκών ειδών για το υπνοδωμάτιο, αφράτες πετσέτες και μπουρνούζια για το μπάνιο, απαλές κουβέρτες για το χειμώνα και βαμβακερές πικέ για το καλοκαίρι, μοναδικά τραπεζομάντηλα και ποτηρόπανα για την κουζίνα και ριχτάρια για το σαλόνι.
Φροντίζουμε και τους μικρούς μας φίλους με μοναδικές παιχνιδιάρικες συλλογές σε σεντόνια, πετσέτες και μπουρνούζια.
